분류 전체보기44 내 몸을 위한 건강 습관, 콜레스테롤 낮추는 팁 내 몸을 위한 건강 습관, 콜레스테롤 낮추는 팁콜레스테롤 수치는 건강의 중요한 지표 중 하나입니다. 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 높아지면 혈관이 막히고, 심혈관 질환의 위험이 커질 수 있습니다. 반면, 좋은 콜레스테롤(HDL)을 유지하면 혈관 건강이 개선됩니다. 그렇다면 콜레스테롤을 효과적으로 낮추는 방법은 무엇일까요? 이번 글에서는 건강한 식습관을 중심으로 콜레스테롤 관리 팁을 소개합니다.콜레스테롤이란? 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤의 차이콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 지방 성분이지만, 과도하게 쌓이면 건강에 해로울 수 있습니다. 크게 LDL(저밀도 지단백)과 HDL(고밀도 지단백) 두 가지로 나뉘는데, 각각의 역할이 다릅니다.LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤): 동맥 벽에 쌓여 혈관을 좁히고, .. 2025. 2. 15. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 44 다음
