분류 전체보기44 당뇨를 예방하는 생활 습관 당뇨를 예방하는 생활 습관1. 당뇨병이란? 원인과 위험성 이해하기당뇨병은 혈당(포도당)이 정상 범위를 초과하여 높은 상태가 지속되는 만성 질환입니다. 이는 인슐린(insulin)이라는 호르몬이 정상적으로 작용하지 않거나 부족할 때 발생합니다. 당뇨병은 제1형 당뇨병, 제2형 당뇨병, 임신성 당뇨로 나뉘며, 이 중 제2형 당뇨병(type 2 diabetes)이 가장 흔합니다.당뇨병의 원인은 다양합니다. 유전적인 요인도 있지만, 불균형한 식습관, 운동 부족, 과체중 및 비만, 스트레스 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 특히 패스트푸드와 가공식품 섭취 증가, 정제 탄수화물 위주의 식단은 혈당 조절을 어렵게 하고 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨병 발병 위험을 높입니다.당뇨병이 무서운 이유는 초기 증상이 거의 없으며,.. 2025. 2. 11.
